Tipps zur richtigen Mundpflege
Soll ich von Hand oder elektrisch putzen?
Welche Zahnpasta soll ich verwenden?
Von Zahnpasten gegen Raucherbeläge muss eher abgeraten werden, weil sie langfristig den Zahnschmelz aufrauen und zu vermehrter Belagsbildung führen können. Ähnliches gilt für Zahnpasten zur Zahnaufhellung: Sie sind relativ teuer, aber die Wirkung ist oft kaum sichtbar.
Wie reinige ich die Zahnzwischenräume am besten?
Für die Reinigung enger Zahnzwischenräume (vor allem an den Schneidezähnen) eignet sich am besten Zahnseide. Es gibt sie als dünnen Faden oder in einer bauschigen Form (sog. Floss). Für weite Zahnzwischenräume (vor allem der Backenzähne) empfehlen wir Ihnen sog. Zahnzwischenraum-Bürstchen (Interdental-Bürstchen - siehe Foto).
Bei der Benutzung von Zahnseide und der Auswahl der Interdental-Bürstchen gibt es einige Dinge zu beachten. Lassen Sie sich deshalb dazu von uns beraten!
Warum sollte ich auch meine Zunge reinigen?
Häufige Fragen zur richtigen Mundpflege
Elektrisch oder von Hand – welche Zahnbürste ist besser? ⊕
Bei richtiger Putztechnik gibt es kaum Unterschiede im Ergebnis. In der Praxis zeigt sich jedoch, dass elektrische Zahnbürsten einen entscheidenden Vorteil haben: Sie führen die richtige Reinigungsbewegung automatisch aus – das macht sie besonders empfehlenswert für Menschen, die sich beim Putzen nicht sicher sind, ob sie die richtige Technik anwenden.
Schallzahnbürsten reinigen besonders schonend und effektiv auch in den Zahnzwischenräumen. Was bei Ihnen am besten passt, besprechen wir gerne in der Praxis.
Wie lange und wie oft sollte ich Zähne putzen? ⊕
Die Empfehlung: mindestens zweimal täglich, mindestens drei Minuten. Besonders wichtig ist die Reinigung vor dem Schlafengehen – im Schlaf ist der Speichelfluss reduziert, und Bakterien haben mehr Zeit, Schaden anzurichten.
Tipp: Nutzen Sie eine Uhr oder die Timer-Funktion Ihrer elektrischen Zahnbürste – drei Minuten fühlen sich länger an, als man denkt.
Welche Zahnpasta empfiehlt der Zahnarzt? ⊕
Grundsätzlich gilt: Fluoridierte Zahnpasta ist die erste Wahl. Fluoride stärken den Zahnschmelz und schützen vor Karies.
Von Zahnpasten für Raucher oder zur Zahnaufhellung ist eher abzuraten: Sie enthalten oft stark scheuernde Partikel, die langfristig den Zahnschmelz aufrauen und die Belagsbildung begünstigen können.
Welche Zahnpasta für Ihre spezifische Situation am besten geeignet ist – zum Beispiel bei empfindlichen Zähnen – fragen Sie uns gerne direkt.
Wie reinige ich die Zahnzwischenräume richtig? ⊕
Die Zahnbürste reinigt nur etwa 70 % der Zahnoberfläche – die Zahnzwischenräume bleiben ohne Hilfsmittel ungereinigt. Deshalb ist die tägliche Zwischenraumreinigung so wichtig.
Empfohlene Hilfsmittel:
- Zahnseide: ideal für enge Zahnzwischenräume, besonders an den Frontzähnen
- Interdentalbrüsten: besser für weite Zwischenräume, vor allem an den Backenzähnen; in verschiedenen Größen erhältlich
Wie Sie diese Hilfsmittel richtig anwenden und welche Größe für Sie passt, zeigen wir Ihnen gerne in der Praxis.
Warum sollte ich auch die Zunge reinigen? ⊕
Auf dem Zungenrücken siedeln sich besonders viele Bakterien an. Diese produzieren Schwefelverbindungen und sind eine der häufigsten Ursachen für Mundgeruch.
Regelmäßige Zungenreinigung – am besten mit einem speziellen Zungenschaber, einer Zungenbürste oder hilfsweise einem umgedrehten Teelöffel – reduziert die Bakterienlast im Mund deutlich und trägt zu frischem Atem bei.
Gute Mundpflege umfasst immer: Zähneputzen, Zwischenraumreinigung und Zungenreinigung.